A jeśli stosuje się te obciążniki na nogi w takich ćwiczeniach jak np. wzosy nóg w zwisie na drążku to co, daje to coś wtedy? Tzn czy daje coś bardziej niż szkodzi? Albo np. różnego rodzaju wymachy nóg, jak by to działało, teżź obciąża stawy?
Ja próbowałem i myśle ,że są lepsze ponieważ schodzisz cialem niżej niż przy klasycznych pompkach,a przez to są trudniejsze a co trudniejsze daje lepsze efekty. Co do pompek z nogami na taborecie to chyba bardziej atakujesz górne rejony klatki.
Mogę jutro zrobić, ale to co zrobiłem daje już wnioski (oczywiśćcie powinno być "KA lekko obniża kwasowość" a nie pH, poprawiam się). Mono z Colą będzie miało pewnie o ok 1 stopień mniej, ale mono z wodą ma o prwie 4 stopnie więcej i to wszysto wyjaśnia - skoro zwykła woda daje więcej niż "bufor", to cała ta sprawa jest dęta.
[...] chyba tylko w duzych flakonach dlatego 260zł + odblok za ok 40zł ale z tego boldka masz 2 cykle, a to dobre rozwiazanie jesli nie boisz sie kontroli bo boldka długo daje się wykryć. Jesli się boisz to za mała kase to chyba tylko prop zostaje. Co do clena to wiem że kolarze festiny brali przed wtopą dopingowa i dobrze im szło, czytałem [...]
[...] ****ona na każdym oddziale") nie przeoczyliście czasem motywu jak młody goni kolesia od fety po schodach, najpierw strzela mu w kolano, potem przykłada lufę do czoła i z obłędem w oczach pyta "gdzie moja żona?". Potem daje mu w ryj, spuszcza po schodach a na koniec mówi do Czarnej "****a, to jakiś po***". Genialna scena
[...] górach , np. 10 min mocno pod gore bardzo duża intensywność, potem mniejsza , potem trochę z górki i znowu pod gore itp. Czy taka jazda np. 4x w tygodniu po jakies 1,5/2h daje dobre efekty spalania tłuszczu? Bardzo lubię jeździć po górach na wysokiej intensywności Nie lubię stałej monotonnej wolnej jazdy, tylko jak to ma się do spalanie [...]
[...] 0 I tak jeśli chodzi o moje zdanie to wypijam bezpośrednio 15ml z kieliszka i jest ok. W smaku nawet nawet , choć smak dość specyficzny taki metaliczny , szło by rzec ale daje rade . No a w biedronce pewnie też jest ale biedronkowa to ona nie jest . Ponieważ za 750ml dałem w makro jakieś 28 zł , nojakoś tak i to akurat starcza na 50dni Lisuu [...]
[...] ten temat nie wiem Co do dawnych mistrzów japońskich to z tego co mi wiadomo mieli odpowiednipo czarne pasy w karate, judo i aikido. Ile w tym prawdy, nie wiem. Ale to już daje dość kompletnego zawodnika. A temat wziął się po pierwsze - z przemyśleń na temat broni w sztukach walki - moim zdaniem ZAWSZE to właśnie broń była podstawą dla [...]
no nie wiem. ja sam czegos takiego doswiadczylem. wiec co daje ten wyrzut IGF-1? co z nim robimy? sikamy nim czy co? bo skoro on jest to cos chyba robi co nie?
[...] górach , np. 10 min mocno pod gore bardzo duża intensywność, potem mniejsza , potem trochę z górki i znowu pod gore itp. Czy taka jazda np. 4x w tygodniu po jakies 1,5/2h daje dobre efekty spalania tłuszczu? Bardzo lubię jeździć po górach na wysokiej intensywności. Nie lubię stałej monotonnej wolnej jazdy po płaskim. Pytam bo czytałem róże [...]
z naszej działki dżudo, sambo sportowe, zapasy wolne. a tak wogóle, co byś nie ćwiczył, to po paru latach daje ci przewagę na testach sprawnościowych przy naborze i plus w procesie rekrutacji. TomoBJJ, polemizowałbym z większą przydatnością zapasów. zapasiorowi oczywiście łatwiej przestawić się (tylko ma kłopotliwy nawyk walki zgięty wpół), ale [...]
Jak narazie daje rade z kick boxem, staram sie łaczyc i neikoliduje mi.. A co do liczenia kalorii mogłbyś podać mi jakis link ?! Pozdro Ok spoko juz mam..na podstawie tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html obliczylem ze zapotrzebowanie kalorii to 1728 a dzienne zapotrzebowanie = 2073 Zmieniony przez - [...]
[...] wyliczen ostatni trening odbedzie sie w sobote 3 marca. Daje teraz troche wiecej Xpanda, ale jak troche zostanie, to oczywiscie nic sie zlego nie stanie. Od poniedzialku wracam na uczelnie, mam nowy wydaje sie duzo gorszy plan, wiec dobrze bedzie szybko zabrac sie za regeneracje. Hard No bo dobre bylo, wiec jest czego. Fajnie, ze wpadles.
[...] zrobi lepszych efektów na XPandach i innych ******łach niż na mono. Jedyne co, to to że poczuje "sztuczną" (poprzez dodatki) pompe na treningu, ale taka pompa nie daje przyrostów! Na końcu będzie miał takie same efekty po mono jak po super stackach... Wszystkie staki są po to aby czyścic wasze kieszenie... Zmieniony przez - DUDEK w [...]
[...] ?? HEHE a co mu dadza sterdy bez odpowiedniego odzywania ?? chwilowo wieksza sile i zalania woda i tluszczem FAKT JEST TAKI TRZEBA JESC CWICZYC I ODPOCZYWAC kretyna ci daje zrobic lepszy trening wiecej mozesz latac po silowni i troche sily a poprzez lepszy trenining (nie zapominajac o diecie i regeneracji) sa przyrsoty Stacki sa otyle fajne [...]
TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24
